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Los conocimientos previos a su lecturan deben ser medios o será muy complicada su comprensión, aunque vienen algunas fuentes donde documentarse previamente o al ritmo de la lectura. Dividido en cuatro partes: Características biomecánicas del sistema locomotor del deportista, Organización de la acción motora compleja, Capacidad de trabajo especial del deportista y Capacidades motoras del hombre, el libro proporciona una explicación detallada de los principales problemas de la actual teoría y metodología científica del entrenamiento deportivo. Un libro para conseguir deportistas fuertes, potentes y rápidos. Un libro donde conocerás metodologías de entrenamiento de fuerza como cluster, método de contraste francés y métodos oscilatorios. Entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución. Editorial HISPANO EUROPEA, 2006 - Sports & Recreation - 256 pages. Carlos Balsalobre-Fernández Entrenamiento de Fuerza. Prólogo 2 Entrenamiento de Fuerza: Nuevas perspectivas metodológicas es el primer libro de texto interactivo de Ciencias del Deporte en español. Para continuar alimentando nuestra sección de deportes, traemos libros de entrenamiento en formato PDF con los que podrás conocer los principios fundamentales de este tópico. Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico. Médica Panamericana, 2007 - Muscle strenght - 700 pages. En este texto se exalta la importancia del ejercicio físico, principalmente de la fuerza, para mejorar la salud y el rendimiento deportivo. Se ofrece una guía para orientar el inicio del proceso de trabajo de fortalecimiento en el gimnasio, teniendo en cuenta objetivos, nivel, edad, género, entre otros aspectos. No obstante hay capítulos comunes para todos los campos como son los de enseñanza, descripción y control de la técnica de ejercicios, variables del entrenamiento de fuerza (para fitness y entrenamiento), causas y prevención de lesiones deportivas y bases y adaptaciones biológicas al entrenamiento de fuerza y explosividad. En el libro que presentamos, Tous analiza qué es la fuerza, el equipamiento existente para entrenarla, los métodos de entrenamiento provenientes de los deportes de fuerza, del culturismo, la rehabilitación y el entrenamiento deportivo. Así mismo, también aborda el control, valoración y periodización del entrenamiento de la fuerza. Paradójicamente, el entrenamiento de fuerza debilita los músculos de manera temporal. Se dañan fibras musculares, se vacían las reservas de glucógeno y aumenta el estrés metabólico. Pero son precisamente estas señales las que hacen que el músculo crezca después, gracias a la llamada supercompesación. 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